Une psychothérapie individuelle c'est d’abord un travail sur soi. C’est aller à la rencontre de soi-même en posant un regard sur sa vie, son histoire pour mieux la comprendre, en étant accompagné par un professionnel de la psyché dans un cadre sécurisé et sécurisant. 

Sa mission première est de comprendre la raison, le sens et la fonction des symptômes et de dégager de cette analyse des solutions  qui mettront fin à vos problèmes et de retrouver une cohérence dans vos comportements. Il s'agit de mobiliser vos ressources pour faire face aux difficultés rencontrées, pour retrouver la joie, la créativité, le plaisir d'exister parmi les autres.

Sans qu’on puisse établir une thérapie type, on peut dire qu’une psychothérapie individuelle psy-consults est constituée de plusieurs entretiens cliniques qui vous offrent un espace d’écoute et de parole approprié. 

Entamer une psychothérapie individuelle c’est avant tout une démarche personnelle,  un désir de changement qui et vous faire prendre conscience du problème puis constater son évolution face à un interlocuteur privilégié : le thérapeute. Ainsi chacun retrouve son sentiment d’exister et parvient à assumer plus en conscience, ses choix propres, ses désirs, dans sa vie professionnelle ou personnelle.

Chaque  individu ayant sa particularité, son propre mode de fonctionnement, la thérapie sera adaptée à vos difficultés et  votre personnalité pour répondre de manière optimale à votre situation. 

Au cours d’une psychothérapie, un travail corporel peut s’avérer nécessaire en s’appuyant conjointement avec des méthodes de relaxation, ou de la craniothérapie, en fonction des difficultés propres à chacun. L’usage de l’aromathérapie ou de la RIT (réduction d'incidence traumatique) peuvent également être proposées si cela s’avère nécessaire.